MobiStar Faszientraining
Präventionskurs zur Mobilisierung und Kräftigung
Hinweis: Dieses Angebot finden Sie bei uns an einem separaten Standort: Bahnhofstraße 30, 58095 Hagen.
Zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance
Das MobiStar Faszientraining verbindet mobilisierende, stabilisierende und regenerierende Elemente zu einem Präventionsangebot, dessen Impulse Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Wir arbeiten mit faszialen Techniken, funktionellen Bewegungsabläufen und der Selbstmassage über die Faszienrolle, sodass das Gewebe geschmeidiger und belastbarer werden kann.
Das Training schafft einen ruhigen Zugang zu Beweglichkeit, differenzierter Körperwahrnehmung und einem sicheren Gefühl im eigenen Körper. Schritt für Schritt entsteht mehr Klarheit dafür, wie sich Bewegungen natürlicher anfühlen können. Wir setzen dabei auf eine strukturierte Anleitung und Impulse, die sich auch außerhalb des Trainings nutzen lassen.
Unser Angebot
ZPP zertifiziert
Alle Kurse entsprechen den Qualitäts-Anforderungen der ZPP.
Zuhause teilnehmen
Flexibel und bequem von zu Hause aus was für die Fitness tun.
Breites Angebot
Professionelle Kurse für Fitness, Stressbewältigung und Ernährung.
Von Kassen bezuschusst
Bis zu 100 % Kostenübernahme durch Krankenkassen möglich.
Das MobiStar Konzept
Das MobiStar Konzept beruht auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und wurde als markenrechtlich geschütztes Trainingssystem entwickelt, das fließende Bewegungen, alltagsnahe Übungsformen und eine präzise Wahrnehmungsschulung miteinander verbindet. Die Kombination aus Mobilisation, gezielter Kräftigung und faszialer Stimulation wirkt verlässlich und gut dosierbar, weil wir unterschiedliche körperliche Bedürfnisse berücksichtigen.
Im Hintergrund spielen mehrere Prinzipien eine Rolle: Faszien reagieren auf rhythmische, variierende Reize besonders gut; Gleichgewicht und Stabilität profitieren von kleinen, kontrollierten Bewegungsumfängen; und eine bewusste Atmung erleichtert es, muskuläre Spannungen zu regulieren. Diese Zusammenhänge fließen in das MobiStar Training ein, ohne den Ablauf zu überfrachten. So entsteht ein Rahmen, in dem Sie Ihren eigenen Rhythmus finden können.
Im täglichen Leben gewinnen Sie dadurch häufig mehr Zugang zu den eigenen Ressourcen – sei es durch ein besseres Gespür für Bewegungsgrenzen, durch kleine Pausen, in denen der Körper wieder „einsortieren“ kann, oder durch Routinen, die sich angenehm in bestehende Abläufe integrieren. Sie gewinnen dadurch spürbar mehr Stabilität im Umgang mit Belastungen und ein klareres Gefühl für die eigene Mitte.
Wenn Sie diese effektive Form der Faszienpflege kennenlernen möchten, begleiten wir Sie gerne in unserem MobiStar Training.
Häufige Fragen
Selbstverständlich können Sie sich mit allen Fragen und Anregungen an uns wenden.
Welche digitalen Präventionskurse gibt es?
Es stehen verschiedene ZPP-zertifizierte Online-Kurse zur Auswahl. Die Schwerpunkte decken unterschiedliche Bereiche rund um Fitness und Gesundheit ab – von Kraft und Beweglichkeit bis zu Yoga, Stressbewältigung und Ernährung.Für wen sind die Kurse geeignet?
Die Online-Präventionskurse richten sich an alle ab 13 Jahren, die etwas für ihre Gesundheit tun und dabei flexibel von zu Hause aus teilnehmen möchten. Je nach Alter und Schwerpunkt stehen unterschiedliche Kurse zur Auswahl.Wie viel Zeit habe ich für einen Kurs?
Je nach Kursformat absolvieren Sie den Kurs über acht Wochen oder als 4-Tage-Kompaktkurs. Beim 8-Wochen-Kurs wird jede Woche eine neue Lektion freigeschaltet. Beim Kompaktkurs bearbeiten Sie zwei Lektionen pro Tag und schließen den Kurs innerhalb von maximal 28 Tagen ab.Was erwartet mich in einer Kurseinheit?
Jeder Kurs umfasst acht Einheiten mit einer Dauer von jeweils etwa 45 bis 60 Minuten. Videoanleitungen, begleitende PDFs und kurze Wissens-Checks verbinden praktische Übungen mit verständlichem Hintergrundwissen.Was brauche ich, um mitmachen zu können?
Sie benötigen lediglich einen Internetzugang und ein Gerät wie Laptop, Tablet oder Smartphone.Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die angebotenen Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registriert und können von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 Prozent bezuschusst werden. Die genaue Höhe richtet sich nach den Bedingungen Ihrer Krankenkasse.
Wie können wir helfen?
Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihre Nachricht