Digitale Präventionskurse
Fit bleiben von Zuhause aus
Onlinekurse für Fitness und Gesundheit
Fitnesstraining zu Hause bietet den Vorteil, dass es sich flexibel in den Alltag integrieren lässt, ohne dass Sie sich nach festen Terminen richten oder zusätzliche Wege einplanen müssen. Gerade wenn Sie neu einsteigen oder nicht auf eigene Faust trainieren möchten, kann eine professionelle Anleitung hilfreich sein.
Dabei möchten wir Sie unterstützen und bieten über unseren Kooperationspartner prävention.digital zertifizierte Online-Präventionskurse für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren an. Die Kurse sind durch die Krankenkassen bezuschussbar und setzen unterschiedliche Schwerpunkte in den Bereichen Fitness, Yoga, Stressbewältigung und Ernährung.
Unser Angebot
ZPP zertifiziert
Alle Kurse entsprechen den Qualitäts-Anforderungen der ZPP.
Zuhause teilnehmen
Flexibel und bequem von zu Hause aus was für die Fitness tun.
Breites Angebot
Professionelle Kurse für Fitness, Stressbewältigung und Ernährung.
Von Kassen bezuschusst
Bis zu 100 % Kostenübernahme durch Krankenkassen möglich.
Geprüfte Kurskonzepte
Die Online-Kurse bestehen aus aufeinander aufbauenden Lerneinheiten mit Erklärungen und angeleiteten Übungen. Dabei gibt es eine breite Auswahl: Im Beweglichkeitstraining erfahren Sie beispielsweise, wie Muskeln als Gegenspieler zusammenarbeiten und worauf es beim Dosieren und Steigern der Trainingsbelastung ankommt. Sie lernen nicht nur einzelne Übungen kennen, sondern erhalten auch Hintergrundwissen für das eigenständige Training.
Alle Kurse sind nach § 20 SGB V ZPP zertifiziert und bieten damit einen verbindlichen Qualitätsrahmen. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) prüft unter anderem die Eignung des Kurskonzepts und die Qualifikation der Kursleitung.
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen in der Regel bis zu zwei anerkannte Präventionskurse pro Kalenderjahr. Für zeitlich flexibel durchführbare Online-Kurse ist die vollständige Bearbeitung der Inhalte eine wichtige Voraussetzung. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung als Nachweis für Ihre Krankenkasse. Wie hoch der Zuschuss ausfällt und welche weiteren Bedingungen gelten, richtet sich nach den Regelungen Ihrer Kasse; eine vollständige Kostenübernahme ist nicht grundsätzlich zugesichert.
Wenn Sie einen einfachen Einstieg zu mehr Fitness, Entspannung oder gesündere Ernährung suchen, beraten wir Sie gerne zu unseren digitalen Fitnesskursen.
Häufige Fragen
Selbstverständlich können Sie sich mit allen Fragen und Anregungen an uns wenden.
Welche digitalen Präventionskurse gibt es?
Es stehen verschiedene ZPP-zertifizierte Online-Kurse zur Auswahl. Die Schwerpunkte decken unterschiedliche Bereiche rund um Fitness und Gesundheit ab – von Kraft und Beweglichkeit bis zu Yoga, Stressbewältigung und Ernährung.Für wen sind die Kurse geeignet?
Die Online-Präventionskurse richten sich an alle ab 13 Jahren, die etwas für ihre Gesundheit tun und dabei flexibel von zu Hause aus teilnehmen möchten. Je nach Alter und Schwerpunkt stehen unterschiedliche Kurse zur Auswahl.Wie viel Zeit habe ich für einen Kurs?
Je nach Kursformat absolvieren Sie den Kurs über acht Wochen oder als 4-Tage-Kompaktkurs. Beim 8-Wochen-Kurs wird jede Woche eine neue Lektion freigeschaltet. Beim Kompaktkurs bearbeiten Sie zwei Lektionen pro Tag und schließen den Kurs innerhalb von maximal 28 Tagen ab.Was erwartet mich in einer Kurseinheit?
Jeder Kurs umfasst acht Einheiten mit einer Dauer von jeweils etwa 45 bis 60 Minuten. Videoanleitungen, begleitende PDFs und kurze Wissens-Checks verbinden praktische Übungen mit verständlichem Hintergrundwissen.Was brauche ich, um mitmachen zu können?
Sie benötigen lediglich einen Internetzugang und ein Gerät wie Laptop, Tablet oder Smartphone.Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die angebotenen Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registriert und können von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 Prozent bezuschusst werden. Die genaue Höhe richtet sich nach den Bedingungen Ihrer Krankenkasse.
Wie können wir helfen?
Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihre Nachricht